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如何做好复学后的心理复位

发布者:365体育官网app下载  来源:www.57365.com  发布时间:2020-04-03 点击数: 字号:- 小 + 大【收藏】【打印文章】
 

心灵扬帆   365体育官网app下载班会课心理健康教育学习辅导材料(466

如何做好复学后的心理复位

同学们盼望已久的复学来临了,同学们如何保持乐观积极心态,如何专心致志学习,实现心理“复位”?  建议如下:

一、复学后做到作息有序,正常起居,逐渐让生活有规律性和计划性。

二、要进行心理充电。自我强化和激发能量,用积极的思维和心理进行自我暗示,鼓励自己的正向的行为。

三、认真总结回顾,激发学习动力,唤醒寒假里储存的心理能量,以积极乐观心态从容应对新学期。

四、对春学期的学习进行科学细致的规划。复学开头几天尽量不安排高强度的学习,自己留出一个心理缓冲期,而后逐步渐入佳境。

五、学习动机,学习理想,学习目标是直接推动每个学生进行学习的内部动力。同学们要树雄心,立壮志,对复学后刻苦、专心致学有重要意义。

六、设置合适的目标定位,不因假期延搁而穷追恶补,鼓励自我强化,攻坚克难,狠抓薄弱,因实基础,逐渐提升学习成功的愉快感受。

                       (心理健康教研中心 2020.4.7

(编辑:tzezdyc)

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